Une rupture amoureuse peut arriver pour différentes raisons. On peut se séparer, en conclure que les choses n’allaient pas ou plus. Ne vous blâmez pas pour cela, ça arrive. Il est bien entendu normal de se sentir triste ou même en colère à la suite d’une séparation, un divorce mais il est surtout nécessaire de la surmonter. Par Love Expert, réseau d’agences de rencontre.

Une Love Coach souvent confrontée aux ruptures amoureuses

Je suis Céline Simon, conseillère en image et coach en amour. Dans mon agence de rencontre, qui porte mon nom, en Charente et Charente-Maritime, il m’arrive d’avoir des clients cherchant à revivre après une rupture amoureuse. Je réponds d’abord qu’il ne faut pas chercher à se forcer à se remettre d’une séparation, ne pas vouloir s’en remettre trop vite. Prenez le temps qu’il vous faut, entourez-vous et travaillez dessus.

 

Mes 5 conseils pour surmonter une rupture amoureuse 

Mettez de la distance tant que vous pouvez. Acceptez la rupture et la tristesse et mettez de la distance avec la personne dont vous vous séparez. Cela ne signifie pas que vous devez la sortir instantanément de votre vie. Cependant, moins la voir ou moins en entendre parler vous fera le plus grand bien et vous laissera le temps de vous en remettre.

Prenez le temps d’accepter la situation. Il est dur de réfléchir après une rupture amoureuse alors laissez le temps atténuer la peine pour avoir les idées plus claires.

Ne restez pas seul(e), entourez-vous de vos amis et de votre famille, trouvez du réconfort et du soutien mental. Ils vous aideront à vous changer les idées, à faire autre chose que ruminer des idées tristes.

Ne cherchez pas à noyer votre peine dans l’alcool ou pire. Soulager sa peine à court terme ne justifie pas de mettre à mal sa santé. Acceptez la douleur et la peine pour mieux surmonter votre rupture amoureuse. Consultez plutôt un professionnel de santé, assurez un suivi si le besoin se fait sentir. Vous pouvez aussi penser à vous rapprocher d’un expert en relation amoureuse qui sera à même de vous aider depuis son agence matrimoniale.

Faites du sport ! Vous aurez besoin de faire de l’exercice physique régulièrement . Un esprit sain dans un corps sain ! Le sport est bon pour le corps mais aussi pour votre propre estime. Il réduit aussi l’anxiété et la dépression. Je conclurai en vous conseillant de respecter votre sommeil, c’est également très important.

Vous pouvez également vous inscrire sur un site de rencontres, pour prendre plaisir à séduire et à être séduit.e.

 

Comment surmonter une rupture amoureuse quand on aime encore ?

C’est une expérience dure que celle d’aimer toujours une personne mais de devoir accepter de s’en séparer. L’amour ne suffit pas toujours, parfois les problèmes et obligations sont plus forts et on doit se séparer. Parfois aussi vous vous rendrez compte que ce n’est pas réciproque…

Il faut arriver à accepter la nouvelle situation même lorsque l’on aime encore en comprenant qu’elle peut être plus compliquée que ce qu’il semblait. Prenez d’abord conscience que ce n’est pas votre faute, qu’il y a de nombreux chiffres dans l’équation. Arrêtez de vous blâmer d’avoir fait ou n’avoir pas fait, parfois l’alchimie d’un couple s’estompe et le temps mène à la rupture amoureuse. En d’autres termes ça ne fonctionne juste plus, il ne faut pas essayer de forcer le destin. En d’autres termes, ne faites pas un “déni amoureux” et ne vous voilez pas la face.

Évitez certaines erreurs faciles après une rupture amoureuse

Parmi les erreurs à éviter après une rupture amoureuse, utiliser un “pansement émotionnel” figure dans les premières places. En tant que conseillère je peux vous assurer que cette nouvelle relation qui aurait pour but de vous aider à oublier votre ex peut mal finir. Vous ne voulez pas blesser une autre personne ou vous blesser à nouveau trop vite parce que vous avez agi dans la précipitation !

Ensuite, mettez sur pause l’idée de rester amis avec votre ex. Vous aurez le temps d’en reparler plus tard, mais maintenant ce n’est pas le meilleur moment pour réfléchir à rester amis. Il vaut mieux que vous preniez vos distances.

Dans la même logique, ne cherchez pas à vous remettre en couple trop rapidement, vous éviterez ainsi les échecs amoureux à répétition et les ruptures amoureuses douloureuses. J’ai souvent pu rencontrer des clients déçus par leurs multiples déceptions amoureuses dans mon agence matrimoniale de Charente. Vous réapprendrez à aimer et à accorder votre confiance avec le temps, ça ne presse pas.

Comment faire son deuil amoureux

Pour faire le deuil amoureux, commencez par appliquer les différents conseils que j’ai cités en haut de l’article. Il est important de laisser le temps agir, de vous entourer et laisser le temps effacer la peine de la rupture.

Là où encore il est nécessaire de faire le deuil amoureux, c’est dans une relation condamnée, où on peut faire un début de déni amoureux. Si vous n’arrivez pas à tourner la page vous finirez par vous remettre ensemble et vous séparer encore, ou bien vous vous détesterez. Prenez de la distance.

Quelle durée pour faire le deuil d’une relation ?

Faire le deuil d’une relation en arrivant à oublier quelqu’un et à surmonter la rupture amoureuse prend du temps. D’après différentes études, aller mieux après une séparation prendrait en moyenne environ 3,5 mois, pour un divorce cela monte avec une moyenne à 1,5 années.

Bien évidemment on ne peut donner de réponse définitive. Chaque personne est particulière et a besoin d’une durée différente pour faire le deuil de sa relation amoureuse. Vous aurez particulièrement besoin de temps si la relation a duré longtemps ou avait un sens particulier à vos yeux. 

 

J’espère avec cet article vous avoir aidé. Pour une aide plus poussée, bénéficiez d’un coaching amoureux en contactant notre agence de rencontre Céline Simon en Charente et Charente-Maritime afin de vous aider à revivre à la suite d’une rupture amoureuse. 

 

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