Les affirmations positives ont été, en 2021 et au niveau mondial, une des recherches les plus formulées sur le moteur de recherche Google. Ces petites phrases sensées nous doper, nous revigorer, nous ramènent au XIXe siècle et à la méthode Coué. Une preuve, s’il en est, que l’humanité ne parvient toujours pas à dompter ses démons. Une approche de vos coaches Love Expert.

Des affirmations positives en veux-tu en voilà

Les affirmations positives, on en trouve partout ! C’est le « truc » du moment. Elle pullulent Sur Facebook, Linkedin, Instagram, pour ne citer que ces espaces d’expression et de partages. Les community Managers, ces professionnels qui se chargent de l’animation des réseaux sociaux, les utilisent également pour valoriser la marque, l’entreprise qui les embauchent. Ainsi, on trouve des affirmations positives par milliers comme :

• Je crois en moi et en mes capacités
• Je m’aime tel que je suis
• Je suis capable de réussir tout ce que j’entreprends
• Je choisis de renoncer à mes pensées négatives.
• Aujourd’hui est un jour merveilleux ; je choisis qu’il en soit ainsi
• (…)

Ces petites injonctions quotidiennes ont pour objectif (paraît-il) de nous rendre la vie plus facile, de nous aider dans le tumulte de l’existence, de contrer les images négatives qui nous assaillent en les travestissant en un message positif, enthousiaste et rassurant. Mais il ne faut pas oublier que celui qui se dit dans son miroir « je crois en moi et en mes capacités » est une personne qui, justement, ne croit pas en elle, en ses capacités et espère y remédier. Or cette approche a été déjà éprouvée au XIX siècle. C’est ce qu’on appelle la méthode Coué. Une méthode qui a été raillée pour son inefficacité et sa puérilité…

Emile Coué, inventeur de l’autosuggestion

Emile Coué de la Châtaigneraie est né le 26 février 1857. Elève modèle, il obtient son diplôme de pharmacien à l’âge de 25 ans et s’installe à son compte dans la ville de Troyes. Très rapidement il refuse de se limiter à ses compétences d’apothicaire pour aider sa clientèle et se met à envisager une méthode basée sur l’autosuggestion. Il prend conscience, en effet, que l’état d’esprit, la vie intérieure d’un être, peut avoir des conséquences négatives ou positives sur le métabolisme de ce dernier. Son travail lui offre une notoriété importante et l’amène à tenir des conférences dans le monde entier : France, Etats-Unis, Russie… Sa méthode, dite la méthode Coué, va alors donner naissance à la notion de pensée positive. Ce qui, indirectement, donnera les bases de la sophrologie, de l’analyse transactionnelle et de la programmation neurolinguistique (PNL). Rien que ça. Selon Emile Coué, si l’imagination envisage la réussite (pensée positive), elle aura lieu. Pour la simple et bonne raison qu’on a programmé en nous une image de la réussite. Par contre, si l’imagination construit une projection négative, c’est l’effet inverse qui se produit et on se retrouve en situation d’échec. Les affirmations positives sont nées…

La méthode Coué et les affirmations positives

La méthode Coué brille par sa simplicité. En effet, il suffit de répéter 3 fois par jour et 10 fois de suite, une phrase concoctée par nos soins. Une répétition qui doit se faire à voix haute. D’ailleurs, voici la fameuse phrase popularisée par Emile Coué. Une phrase qui n’est autre qu’une affirmation positive comme on peut en lire par milliers actuellement :

Mais cette phrase, ou celle qui conviendra à chacun, ne doit pas, selon Emile Coué, être répétée à n’importe quel moment. Il est, en effet, primordial de pratiquer cet exercice d’autosuggestion alors que l’esprit et le corps sont en état d’apaisement, de relâchement. Ainsi, lorsqu’on a un projet, une envie, une attente, pour la concrétiser, il faut laisser l’imagination s’imbiber de l’objectif final. La pensée aurait alors une influence déterminante sur nous-mêmes et donc sur ce qui nous entoure.

Quand le positif porte en lui le négatif

Oui mais voilà, ce n’est pas si simple. Car nous savons aujourd’hui que véhiculer volontairement, sciemment, une pensée positive implique de trouver l’inspiration dans le négatif. Comme il a été dit plus haut, si je me répète que je suis « intelligent » c’est que je m’estime « stupide ». Si je veux « devenir un gagnant » c’est que j’ai une image de moi qui correspond à celle d’un « perdant ». Ainsi toute pensée positive porterait en elle la racine du mal et ne ferait que le véhiculer de façon déguisée et plus pernicieuse. D’ailleurs, une personne heureuse, bien dans ses baskets, ne peut se créer superficiellement une pensée positive puisque celle-ci n’aura pas son négatif pour l’inspirer ! Ainsi, que ce soit sous le regard du philosophe, du psychanalyste ou d’un autre psychothérapeute, la méthode Coué, au XXe siècle, est apparue comme une supercherie qu’on s’impose à soi-même pour tenter de garder la tête hors de l’eau. C’est pour quoi elle est, aujourd’hui, considérée comme un leurre.

Mais alors, comment aller mieux ?

Comment s’améliorer, comment toucher au bonheur, à la sérénité, à la joie d’être tout simplement ? Plus facile de poser la question que d’y répondre n’est-ce pas ? Mais un constat existe : la religion, la philosophie, la psychanalyse et les 3500 psychothérapie (SIC !) enregistrées en France n’ont pas su, non plus, améliorer l’état psychologique de l’humanité au cours des siècles. Sinon, ça se saurait, n’est-pas !? D’ailleurs, la création de toutes ces approches prouve bien que l’humanité est en sempiternelle souffrance ! Aussi, une question mérite d’être posée : l’être humain ne serait-il pas en souffrance parce qu’il est sempiternellement animé par une volonté de « devenir » au niveau psychologique ? Nous vous laissons méditer sur cette question…

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